4 Sehat 5 Sempurna

4 Sehat 5 Sempurna. Teringat masa kecil dulu waktu masih duduk di sekolah dasar, begitu sering saya mendengar istilah tersebut. Mungkin Anda juga mengalami pengalaman yang sama dengan saya.

Menu nasi, sayur, daging, buah ditambah susu, buat saya pada saat itu merupakan sebuah menu makanan yang rasa-rasanya cukup sulit. Bahkan mungkin bukan hanya bagi keluarga saya, tetapi juga bagi sebagian masyarakat kita. Makanan tersebut masih merupakan sebuah mimpi yang sepertinya menjadi milik kalangan tertentu saja. Tidak semua keluarga mampu menerapkan pola makan seperti itu, paling-paling 2 atau 3 sehat sehat; nasi plus sayur, kadang-kadang lauk, klo lagi ada rejeki baru bisa nyicip yang namanya susu.🙂 Baca lebih lanjut

Sehat dengan Olahraga!


Mengapa kita sering merasa cepat lelah, lesu, dan mudah menguap, sedangkan waktu masih menunjukkan pukul 09:15 a.m ? Mengapa kita sering sekali  merasa berat untuk mengingat sesuatu, sulit fokus, mudah lupa, sedangkan hal tersebut merupakan sebuah informasi yang amat penting? Waktu untuk istirahat cukup, makan pun tidak pernah kurang, tetapi mengapa selalu tampak seperti orang lemah yang tidak memiliki semangat?! Baca lebih lanjut

Mengenal Ilmu Gizi

Mengenal Ilmu Gizi

Kita tentu sering mendengar, membaca, apa yang sering disebut dengan “Gizi”. Agar tubuh kita sehat, tentunya makanan yang kita makan setiap hari adalah makanan yang bergizi. Jika makanan yang kita makan tidak bergizi, maka tubuh kita akan mudah terserang penyakit. Namun apa sebenarnya yang dimaksud dengan “Gizi” tersebut? Baca lebih lanjut

Sehatkah Kita?

"Kesehatan"

Sehatkah Kita?

Sehatkah Kita?

Kesehatan bagi  kita, terkadang hanya kita pandang sebatas, makan, tidur, dan obat. Asal setiap hari kita masih makan, tidur, maka kita berfikir masih sehat. Jika badan sudah mulai terasa lelah, muncul penyakit, maka yang kita kenal hanyalah obat. Begitu cara pandang kita terhadap kesehatan kita pada umumnya.

Pada masa lalu, sebagian besar individu dan masyarakat memandang sehat dan sakit ibarat Hitam atau Putih. Baca lebih lanjut